Thứ Ba, 11 tháng 1, 2022

Bao nhiêu tuổi nên uống collagen?

 Bất kỳ ai yêu thích chăm sóc và làm đẹp da đều biết về công dụng tuyệt vời của collagen. Nhiều người bắt đầu tìm hiểu và sử dụng collagen từ khi còn rất trẻ. Tuy nhiên sử dụng collagen sớm có tốt không và bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp những thông tin về việc sử dụng collagen từ độ tuổi nào để phát huy công dụng tốt nhất.

Collagen là chất gì?

Collagen là một dạng của protein, chiếm tỉ lệ lớn trong cơ thể và da của chúng ta. Collagen chính là thành phần chính nuôi dưỡng sự tươi trẻ của làn da, giúp da luôn duy trì được độ đàn hồi và săn chắc.

Bổ sung collagen là điều cần thiết , thế nhưng phải xác định được bao nhiêu tuổi nên uống collagen để cơ thể có thể hấp thụ hiệu quả được dưỡng chất này. Collagen có khả năng kết nối những tế bào hay mô cơ lại với nhau và được ví như một chất keo liên kết, khiến các bộ phận trong cơ thể hoạt động trơn tru.

Nếu thiếu hụt collagen, quá trình lão hóa sẽ  diễn ra nhanh chóng. Những biểu hiện của việc thiếu hụt collagen chính là da xuất hiện những vết chân chim, vết đồi mồi, vết nhăn,... và cơ thể có thể mắc những căn bệnh về xương khớp.

Bắt đầu uống collagen ở độ tuổi nào là phù hợp nhất?

Nhiều chị em vẫn nghĩ rằng chỉ khi da chúng ta xuất hiện những dấu hiệu về lão hoá mới là thời điểm cần thiết để bổ sung collagen. Điều đó hoàn toàn là suy nghĩ sai lầm. Khá trễ nếu bổ sung collagen khi trên da đã xuất hiện những vết nhăn, vết thâm nám,... Chúng ta cần bổ sung collagen sớm hơn để có thể ngăn chặn sự lão hoá nhanh chóng, thậm chí ngay cả ở thời điểm cơ thể vẫn đang có thể tổng hợp được collagen.

Sau tuổi 25, cơ thể và làn da phái đẹp bắt đầu bước vào giai đoạn lão hoá. Ở những độ tuổi này, quá trình sản sinh collagen trong cơ thể sẽ giảm dần theo năm tháng. Đó cũng là nguyên nhân khiến chúng ta càng có tuổi càng xuất hiện những vấn đề lão hoá da. Không thể khiến điều này biến mất nhưng chúng ta có thể làm chậm sự lão hoá bằng cách bổ sung collagen cho da. Có như thế, da mới có thể căng mịn, tràn đầy sức sống một cách lâu dài. 

Những điều cần nhớ khi uống Collagen

  • Những mẹ bầu hay những bà mẹ bỉm sữa đang chăm con dưới 6 tháng tuổi không nên bổ sung collagen bởi sẽ ảnh hưởng đến con nhỏ và chất lượng sữa cho con bú. 
  • Những bạn nữ đang dùng thuốc tránh thai cũng không nên uống collagen. Khi dùng cả collagen và thuốc với nhau sẽ tạo những những tác dụng phụ không tốt cho cơ thể như mệt mỏi, da sạm hơn, mang thai giả,..
  • Hãy kết hợp uống collagen với bổ sung các chất dinh dưỡng khác từ thực phẩm ăn uống hằng ngày, chăm chỉ tập luyện thể thao và sống lành mạnh để có được kết quả tốt cho da.
  • Hỏi ý kiến của bác sĩ nếu bạn bị dị ứng với thành phần nào đó trong thực phẩm chức năng collagen trước khi dùng.
  • Nên sử dụng collagen theo liệu trình rõ ràng. Một liệu trình cơ bản khi uống collagen là 3 tháng, sau đó nghỉ 1 tháng để cơ thể có thể hấp thụ được lượng collagen đã nạp vào.