Thứ Ba, 11 tháng 1, 2022

Nam giới có nên uống collagen?

 Collagen đã là dưỡng chất rất quen thuộc đối với pháp đẹp. Collagen mang lại nhiều chức năng chăm sóc sức đẹp như làm đẹp da, giúp tóc suôn mượt, chống lão hóa, dưỡng móng,... Đối với cơ thể nam giới, collagen cũng mang chức năng tương tự kể trên. Vậy thì nam giới có nên uống collagen không ? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cụ thể những thắc mắc về vấn đề này.

Nam uống collagen được không?

Trả lời cho câu hỏi “ nam giới có nên uống collagen không?” chúng ta cần phải hiểu được cấu trúc cơ thể con người ai cũng sẽ bị lão hoá khi tuổi bắt đầu lớn hơn.Cơ thể nam và nữ là giống nhau, bất kỳ ai khi bước qua tuổi 25 quá trình sản sinh collagen trong cơ thể sẽ giảm dần gây ra những vấn đề như da nhiều nếp nhăn, khô sạm, xương khớp không còn dẻo dai,...

Tuy quá trình lão hoá ở nam giới thường xảy ra chậm hơn so với phái nữ nhưng không phải vì thế mà phái mạnh bỏ qua luôn việc bổ sung collagen cho cơ thể. Uống collagen với nam giới là điều cần thiết để làm chậm các vấn đề lão hoá.

Dưới đây là một số những tác dụng của collagen đối với cơ thể nam giới:

  • Làm đẹp da, chăm sóc tóc và móng khỏe mạnh.
  • Đóng góp vào cấu trúc xương, làm giảm các căn bệnh về xương khớp.
  • Tăng cường sự dẻo dai của cơ thể, hỗ trợ trao đổi chất.
  • Hỗ trợ hệ tim mạch và phòng chống các căn bệnh về tim.

Cách bổ sung collagen cho nam giới

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học sẽ mang tới một cơ thể khỏe mạnh. Sức khỏe và làn da của bạn có tốt hay không phụ thuộc rất nhiều đến thực đơn ăn uống hằng ngày.

Hãy bổ sung những món ăn, thức uống giàu vitamin C bởi loại vitamin này không chỉ làm tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn đóng góp vào quá trình sản sinh collagen tự nhiên. Gợi ý một số loại thực phẩm thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen là: hoa quả có múi như cam hay bưởi, cải xoăn, rau bina,.. Việc nạp collagen qua các loại thực phẩm cũng giúp loại bỏ các gốc tế bào tự do xấu cho cơ thể.

Rèn luyện thể thao

Tích cực vận động và tham gia vào các hoạt động thể dục thể thao cũng là yếu tố chính làm tăng sự sản sinh collagen và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Hơn nữa, việc tập luyện thể thao thường xuyên còn giúp bạn phát triển một thân hình khỏe mạnh, rắn chắc và đóng góp tích cực vào hệ thống miễn dịch cơ thể. 

Mỹ phẩm và thực phẩm chức năng

Ngày nay, không chỉ nữ giới mới có quyền sử dụng các sản phẩm dưỡng da mà nam giới cũng đang bắt kịp xu hướng chăm sóc da hằng ngày. Nhu cầu sử dụng mỹ phẩm của hai giới càng ngày càng tăng cao. Bằng cách sử dụng các loại thực phẩm chức năng, kem dưỡng hay serum chứa collagen, làn da của phái nam sẽ càng đẹp hơn. Đây cũng là cách để bổ sung collagen hiệu quả ngoài việc hấp thụ collagen một cách tự nhiên. 

Có nhiều loại thực phẩm chức năng collagen với nhiều dạng như dạng nước, dạng thạch, dạng viên. Bạn không cần mất nhiều thời gian, chỉ cần mất vài phút sử dụng là đã cung cấp đủ collagen cho cơ thể cả ngày rồi.

nguồn: https://sacngockhang.com/