Thứ Tư, 12 tháng 1, 2022

Sinh tố dừa có tác dụng gì

Sinh tố là thức uống quen thuộc và trở thành món yêu thích của nhiều người. Một ly sinh tố trái cây sẽ tạo nên sự tươi mát, khoán khoái cho con người trong một ngày hè oi ả. Bên cạnh sinh tố được xay từ những loại trái cây mọng nước thì một loại quả nữa mà ít ai biết chính là dừa cũng tạo ra một món sinh tố ngon tuyệt. Vậy thì sinh tố dừa có tác dụng gì với sức khỏe cơ thể chúng ta, cùng tìm hiểu nhé !

Sinh tố dừa có tác dụng gì?

Trong sinh dừa có thành phần axit lauric nếu cơ thể hấp thụ chất này thì sẽ chuyển hoá thành một chất kháng viêm mang tên monolauric bảo vệ cơ thể khỏi các loại virus hay vi khuẩn, phòng tránh những căn bệnh viêm nhiễm… 

Bên cạnh đó, ta có thể liệt kê cụ thể những công dụng của sinh tố dừa như sau: 

Uống sinh tố dừa tốt cho hệ tiêu hóa:  Nước dừa được xem là một loại nước vô trùng và mang lại nhiều công dụng có ích cho sức khỏe cơ thể, đặc biệt là cho hệ tiêu hoá. Khi sử dụng nước dừa kết hợp với chất xơ trong cơm dừa sẽ làm tăng khả năng kháng khuẩn vốn có cho hệ tiêu hoá, giúp tránh khỏi những căn bệnh về tiêu hoá như táo bón, tiêu chảy, viêm đường tiêu hoá,... Uống sinh tố dừa cũng cấp nước cho cơ thể trong trường hợp chúng ta đang mắc bệnh tiêu chảy.

Uống sinh tố dừa giúp tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa là thức uống giải khát tuyệt vời và cung cấp cho cơ thể nhiều loại dưỡng chất như clohidric,  axit lauric, đồng, canxi, magie, sắt, canxi,... làm tăng hệ miễn dịch cho cơ thể. bên cạnh đó, những loại dưỡng chất này còn sản sinh ra năng lượng cho cơ bắp, hệ thần kinh và cân bằng lượng nước có trong cơ thể.

Uống sinh tố dừa giúp xương chắc khỏe: Những khoáng chất có trong cơm dừa và nước dừa cũng rất tốt cho sự phát triển của xương. Thế nên trẻ em đang trong độ tuổi phát triển có thể sử dụng sinh tố dừa như một loại thức uống dinh dưỡng làm tăng sự phát triển khoẻ mạnh.

Cách chế biến món sinh tố dừa ngon nhất

Bước 1: Chọn ra trái dừa không quá non hoặc già. Chuẩn bị khoảng 300ml sữa ông thọ, sữa tươi và một chút đường tùy theo khẩu vị của bạn.

Bước 2: Sử dụng 100ml nước dừa để riêng ra 1 ly, sau đó lấy hết phần cơm dừa ra và xử lý lại những lớp vàng ở ngoài. Tiếp đến hãy chần xơ dừa qua nước sôi để loại bỏ đi những tinh dầu thừa, cắt nhỏ và để ráo.

Bước 3:Cho toàn bộ cơm dừa, nước dừa và tiến hành xay sinh tố, sau đó cho đường, sữa tươi và sữa đặc vào xay tiếp tới khi nhuyễn.

Bước 4: Nếm thử độ ngọt đã hợp với bản thân chưa, nếu chưa có thể cho thêm đường tùy vào sở thích. Cuối cùng hãy cho sinh tố ra ly, nếu uống lạnh có thể cho thêm đá vào để ly sinh tố thêm hấp dẫn hơn.

Những thành phần trên đều rất đơn giản, có thể tìm thấy ở căn bếp nhà bạn. Hãy tận dụng để có được một loại thức uống ngon miệng, tốt cho sức khoẻ, thích hợp thưởng thức hàng tuần.

nguồn: https://sacngockhang.com/