Thứ Ba, 11 tháng 1, 2022

Uống collagen có thật sự hiệu quả ?

 Collagen là loại protein chiếm tới 25% trên tổng protein trong cơ thể và đóng vai trò rất quan trọng trọng việc cấu tạo và hình thành cấu trúc da. Collagen có khả năng tái tạo và làm lành những vết thương trên da, dưỡng da luôn tươi trẻ. Chính vì thế, collagen đã trở thành bí quyết vàng trong ngành công nghiệp làm đẹp. Phái đẹp đua nhau sử dụng các loại mỹ phẩm collagen và bổ sung collagen qua đường uống. Vậy uống collagen có thật sử hiệu quả như lời đồn hay không ? Hãy cùng tìm kiếm lời giải nhé !

Vai trò của collagen với sức khỏe và làn da

Đối với làn da

Collagen là nguyên tố chính giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của làn da. Khi người ta càng có tuổi, sự tự sản sinh collagen trong cơ thể càng giảm đi làm da trở nên nhăn nheo, kém sắc. Lúc này, cơ thể sẽ hấp thụ tốt collagen được nạp thêm vào. Chỉ khi được bổ sung đầy đủ collagen, các tế bào da mới được gắn kết và da mới có thể căng đầy, mịn màng. 

Đối với hệ mạch máu

Collagen cũng là dưỡng chất đóng góp quan trọng vào sự hoạt động của hệ thống mạch máu. Thế nên collagen sẽ giữ trọng trách ngăn ngừa những vấn đề liên quan đến tim mạch như nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch,... và giúp quá trình hoạt động của hệ tim mạch được trơn tru. Bên cạnh đó, loại protein này còn có khả năng điều hoà huyết áp, ngăn ngừa bệnh đột quỵ và làm giảm các áp lực lên tim.

Đối với xương khớp

Ai cũng biết rằng canxi là yếu tố chính trong hệ xương khớp. Nhưng ít người có thể ngờ rằng trong cấu trúc thành phần xương, collagen đã đóng góp tới 80%. Xương sẽ không còn độ đàn hồi và dẻo dai nếu mất đi collagen. Để chống lão hoá cho xương khớp, chúng ta nên bổ sung collagen đều đặn mỗi ngày.

Uống collagen có hiệu quả không ? 

Collagen bên cạnh đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp thì còn cần thiết luôn phải có mặt để phục vụ nhiều chức năng khác nhau trong cơ thể. Hàm lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm dần khi chúng ta bước qua tuổi 25. Khi đó thì sử dụng collagen dạng viên nén, nước hay bột có thật sự hiệu quả không ? 

Những chuyên gia tại Mỹ đã thực hiện nghiên cứu về sự thuỷ phân của collagen qua đường uống. Kết quả cho ra là bổ sung collagen theo cách này thực sự mang lại hiệu quả. Uống collagen có hiệu quả không ? Câu trả lời là chúng ta hoàn toàn có thể cung cấp collagen cần thiết cho cơ thể bằng cách sử dụng những loại thực phẩm chức năng collagen.

Uống collagen thế nào để mang lại hiệu quả tốt?

Collagen có lợi cho cơ thể là thế nhưng uống collagen như thế nào mới có thể phát huy hoàn toàn được công dụng? Cách sử dụng collagen khoa học nhất là hãy chỉ bổ sung collagen từ 3 đến 6 tháng liên tục với liều lượng mỗi ngày là 1000 – 1500mg. Sau quãng thời gian trên, hãy ngưng để collagen có thời gian hấp thụ. Một lưu ý nữa là khi uống collagen vào buổi tối, hãy uống vào thời điểm trước khi đi ngủ 30 phút để collagen có thể mang lại công dụng tốt nhất cho da nhé !

nguồn: https://sacngockhang.com/