Thứ Ba, 11 tháng 1, 2022

Uống collagen có tốt không và nên uống bao lâu thì dừng

 Càng lớn tuổi sự tự sản sinh collagen trong cơ thể càng giảm và người ta thường tìm đến các phương pháp bổ sung collagen. Thế nhưng uống collagen có tốt không và nên uống bao lâu thì dừng ? Bài viết sau đây sẽ giải đáp tất cả những thắc mắc này.

Uống collagen có tác dụng gì?

Đối với da

Collagen giúp gắn kết các tế bào da, cho da luôn căng bóng và mịn màng. Dưỡng chất này sẽ cấu thành nên các mô liên kết, đóng góp vào cấu trúc của da. Khi chúng ta càng có tuổi, lượng collagen trong cơ thể sẽ càng giảm đi và đó cũng là nguyên nhân xuất hiện những dấu hiệu của lão hoá như xuất hiện vết đồi mồi, vết chân chim hay nếp nhăn. Bổ sung thêm collagen với hàm lượng phù hợp hằng ngày sẽ giúp giảm thiểu sự lão hoá trên da, cho da luôn trẻ đẹp và rạng ngời.

Đối với xương

Bên cạnh canxi thì một trong những thành phần quan trọng nữa trong cấu tạo xương chính là collagen. Collagen đóng vai trò giống như một chất liên kết giữa khung xương với nhau. Xương sẽ mất đi độ dẻo dai và đàn hồi nếu như thiếu collagen. Thế nên để xương được chắc khỏe và không mắc bệnh thì chúng ta cũng nên bổ sung collagen.

Đối với tóc, móng chân và tay

Collagen hỗ trợ hoạt động của chất sừng bằng cách cung cấp dinh dưỡng cho những chất này. Thế nên, nếu cơ thể được cung cấp đầy đủ collagen thì móng tay và móng chân cũng sẽ chắc khỏe, tóc càng suôn mượt, khoẻ mạnh hơn. 

Đối với sụn

Theo các chuyên gia, collagen đóng góp tới 50% trong cấu trúc thành phần của sụn. Độ ma sát giữa những khớp xương càng nghiêm trọng hơn nếu thiếu đi dưỡng chất collagen. Bên cạnh việc phòng chống các bệnh về xương thì collagen còn ngăn ngừa những căn bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau thắt lưng,...

Uống collagen bao lâu thì ngưng?

Collagen mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên cơ thể chúng ta chỉ hấp thu tốt khi được cung cấp đủ không nên thiếu hay thừa. Thế nên nhiều người vẫn luôn đặt câu hỏi uống collagen có tốt không và nên uống bao lâu thì dừng bởi họ không sử dụng chính xác hàm lượng collagen uống vào và sử dụng trong khoảng thời gian không chính xác nên collagen không phát huy hiệu quả. 

Theo các chuyên gia nghiên cứu, mỗi ngày con người sẽ hấp thụ lượng collagen trung bình khoảng 1000-1500mg. Nếu sử dụng collagen, chỉ nên uống trong 3 tháng, sau đó nên ngưng để collagen có thể hấp thụ vào cơ thể và phát huy tác dụng vốn có. Nếu bạn nóng lòng muốn da đẹp hay khoẻ nhanh hơn mà bổ sung quá liều lượng collagen cần thiết, collagen không những không phát huy tác dụng mà còn bị đào thải ra ngoài, thậm chí còn có thể gây nóng trong và mụn nhọt trên da.

Tuỳ thuộc vào tình trạng làn da của mỗi người mà bản thân bạn sẽ có liệu trình sử dụng collagen cho riêng mình. Nếu bạn cảm thấy sử dụng collagen không phát huy hiệu quả thì nên dừng uống. Lúc này bạn có thể đổi loại collagen thành những loại dễ hấp thụ hơn như collagen dạng nước hoặc thương hiệu collagen uy tín hơn. Hãy duy trì việc uống collagen trong 6 tháng và sử dụng liều duy trì để đạt được kết quả mong muốn.

nguồn: https://sacngockhang.com/